7 Minuten workouts

Wenn sie keine zeit haben, ins fitnessstudio zu gehen und möchtest dich in form, dies ist die app, die sie suchen. Finden trainingseinheiten von kurzer dauer, alle muskelgruppen, von brust und rücken bis zu den beinen, bauch und gesäß, sie können an jedem ort, ob zuhause oder im park. Und wenn sie, gewicht zu verlieren oder fett zu verbrennen, wir haben auch ein workout-routinen und übungen, um es zu bekommen. Und natürlich, wenn sie wollen, ein flacher bauch haben wir auch spezielle übungen dazu.
Dieses training basiert auf hoher intensität. Sind die übungen, mit vielen wiederholungen von langen serien in kurzer zeit und kurzen pausen dazwischen (HIIT). Es ist erwiesen, dass dieses training verbessert das allgemeine wohlbefinden und es gibt viele vorteile für die gesundheit des herzens.