Entrenamiento en 7 minutos

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio y quieres ponerte en forma, esta es la app que estabas buscando. Encontraras rutinas de entrenamiento de corta duración de todos los grupos musculares, desde pecho y espalda hasta piernas, abdomen y glúteos que podrás realizar en cualquier lugar, ya sea en casa o en el parque. Y si lo que quieres es perder peso o quemar grasa, también tenemos rutinas de entrenamiento y ejercicios para conseguirlo. Y por supuesto, si quieres tener un abdomen plano también tenemos ejercicios específicos para ello.
Este tipo de entrenamiento está basado en la alta intensidad. Son ejercicios con muchas repeticiones de series largas en poco tiempo y breves descansos entre ellas (HIIT). Está demostrado que este tipo de entrenamiento mejora el bienestar general y son muchos los beneficios para la buena salud del corazón.