7 minutes à lentraîn

Si vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de gym et que vous souhaitez obtenir dans la forme, c'est l'application que vous recherchez. Vous trouverez des routines de formation de courte durée de tous les groupes de muscles de la poitrine et le dos jusqu'aux jambes, l'abdomen et les fesses, et que vous serez en mesure d'effectuer à n'importe quel endroit, que ce soit à la maison ou dans le parc. Et si vous voulez perdre du poids ou de brûler les graisses, nous avons également des routines d'entraînement et des exercices pour atteindre cet objectif. Et bien sûr, si vous voulez avoir un ventre plat nous avons aussi des exercices spécifiques pour cela.
Ce type de formation est basée sur la haute intensité. Sont des exercices avec beaucoup de répétitions de ces séries longues dans un court laps de temps et de courtes pauses entre eux (HIIT). Il est démontré que ce type de formation améliore le bien-être général et de nombreux avantages pour la santé du cœur.